بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق مشارکت در تصمیم گیری(فصل دوم پایان نامه)

    ادبيات نظري مدیریت مشارکتی,پيشينه پژوهش مشارکت در تصمیم گ,پيشينه نظري مشارکت,چارچوب نظري تعریف مشارکت,دانلود مباني نظري مشارکت در تصمیم گیری,فصل دوم پايان نامه ارشد انواع مشارکت,مباني نظري ابعاد مشارکت,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) مشارکت دانلود فایل اصلی مبانی…

  • پاورپوینت شارل ادوارد ژانره (لوکوربوزیه)

    پاورپوینت شارل ادوارد ژانره (لوکوربوزیه) برچسب ها: دانلود پاورپوینت شارل ادوارد ژانره (لوکوربوزیه)شارل ادوارد ژانره (لوکوربوزیه)سیر اندیشه های شهرسازیپاورپوینت لوکوربوزیهپاورپوینت شارل ادوارد ژانره (لوکوربوزیه)پروژه درس سیر اندیشه های شهرسازیبررسی شارل ادوارد ژانره (لوکوربوزیه) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت شارل ادوارد…

  • پیشینه و مبانی نظری پرداخت الکترونیکی تجارت الکترونیک

    پیشینه و مبانی نظری پرداخت الکترونیکی تجارت الکترونیک دانلود پیشینه و مبانی نظری پرداخت الکترونیکی تجارت الکترونیک دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل پرداخت الکترونیکی تجارت الکترونیک تجارت الکترونیک مفهوم گستردهای دارد که در…

  • پاورپوینت مکانیک خودرو

    پاورپوینت مکانیک خودرو دانلود پاورپوینت مکانیک خودرو دسته بندي : مهندسی مکانیک جزئیات و دریافت گزارش فایل بخشی از متن فایل: واحد داخل اطاق تشکیل شده از دو قرقره و یک عقربه که جریان لازم از سو ئیج به قرقره…

  • دانلود مقاله ارائه یک سیستم پیشنهادی در ایجاد ویکی معنایی فارسی

    دانلود مقاله ارائه یک سیستم پیشنهادی در ایجاد ویکی معنایی فارسی,زبان هستی شناسی وب,مدل های داده ای,معماری سیستم,نگین فایل,ویکی معنایی دانلود فایل اصلی دانلود مقاله ارائه یک سیستم پیشنهادی در ایجاد ویکی معنایی فارسی از سایت دانلود فایل دانلود مقاله…

  • پاورپوینت درباره آمادگی جسمانی

    پاورپوینت درباره آمادگی جسمانی دانلود پاورپوینت درباره آمادگی جسمانی دسته بندي : جغرافیا جزئیات و دریافت گزارش فایل انعطاف پذیری یکی از مهمترین فاکتورهای آمادگی جسمانی است که اغلب همه از آن غافل می‌شوند. بدون انعطاف پذیری، عضلات و مفاصل…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش بحران ،انواع بحران ونظریه های بحران (فصل دوم)

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش بحران ،انواع بحران ونظریه های بحران (فصل دوم) دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش بحران ،انواع بحران ونظریه های بحران (فصل دوم) دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم :…

  • مدیریت دانش

    مدیریت دانش دانلود فایل اصلی مدیریت دانش از سایت دانلود فایل تحقیق مدیریت دانش در حجم 53 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با فهرست موضوعات زیر:   فهرست مطالب           تاريخچه مديريت دانش…

  • پاورپوینت اثرات تغییر در نرخ های ارز خارجی

    پاورپوینت اثرات تغییر در نرخ های ارز خارجی دانلود پاورپوینت اثرات تغییر در نرخ های ارز خارجی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل اثرات تغییر در نرخ های ارز خارجی تقدیر و تشکر بر…

  • پیشینه و مبانی نظری ویژگیهای شخصیتی

    پیشینه و مبانی نظری ویژگیهای شخصیتی دانلود پیشینه و مبانی نظری ویژگیهای شخصیتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق ویژگیهای شخصیتی ، تعهدکارکنان سازمان فصل دوم : بررسي پيشينه تحقيق…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق مدیریت تعارض

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق مدیریت تعارض دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق مدیریت تعارض دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشیه تحقیق مدیریت تعارض مبانی نظری وپیشیه تحقیق مدیریت تعارض مقدمه مراحل تعارض…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع زنان و مدیریت

    دانلود پاورپوینت با موضوع زنان و مدیریت برچسب ها: مقاله مدیریت زنانزنان در عرصه مدیریتمدیریت زنان در جامعهنقش مدیریتی زنان از دیدگاه اسلامتفاوت مدیریت زنان و مردانمدیران زن موفق ایرانی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع زنان و…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق نوسانات بازار سهام

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق نوسانات بازار سهام دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق نوسانات بازار سهام دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 بخش اول : مبانی نظری 12 2 -…

  • تحقیق بررسی توزیع فضایی و مکانی خدمات بهداشتی درمانی(بیمارستان)با استفاده از GIS وAHP

    پروژه بررسی توزیع فضایی و مکانی خدمات بهداشتی درمانی(بیمارستان)با استفاده از GIS وAHP,تحقیق بررسی توزیع فضایی و مکانی خدمات بهداشتی درمانی(بیمارستان)با استفاده از GIS وAHP,تحقیق توزیع فضایی و مکانی خدمات بهداشتی و درمانی,مقاله بررسی توزیع فضایی و دانلود فایل اصلی…

  • پیشینه و مبانی نظری خلق و خوی کودکان

    پیشینه و مبانی نظری خلق و خوی کودکان دانلود پیشینه و مبانی نظری خلق و خوی کودکان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق خلق و خوی کودکان فصل دوم :…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق ادراک بینایی و شنوایی

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق ادراک بینایی و شنوایی دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق ادراک بینایی و شنوایی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل ادراک بینایی و شنوایی ادراک : ادراک به معنی…

  • پاورپوینت مشکلات عضلانی اسکلتی

    پاورپوینت مشکلات عضلانی اسکلتی دانلود پاورپوینت مشکلات عضلانی اسکلتی دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت مشکلات عضلانی اسکلتی. این فایل در ارتباط با فوریتهای مشکلات عضلانی اسکلتی می باشد، در حجم 22 اسلاید قابل…

  • فایل پاورپوینت معماری اصفهان در دوران صفویه

    فایل پاورپوینت معماری اصفهان در دوران صفویه برچسب ها: دانلود پاورپوینت معماری اصفهان در دوران صفویهمعماری اصفهان در دوران صفویهکاخ عالی قاپو مسجد امام اصفهان (مسجد شاه)مسجد شیخ لطف اللهپاورپوینت معماری سبک اصفهانشکوه دوره صفویهمعماری سبک اصفهانمجموعه وکیل شیرازمسجد و…

  • پاورپوینت فرآیند تجارت الکترونیکی در ایران و جهان

    پاورپوینت فرآیند تجارت الکترونیکی در ایران و جهان دانلود پاورپوینت فرآیند تجارت الکترونیکی در ایران و جهان دسته بندي : برق و الکترونیک جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت فرآیند تجارت الکترونیکی در ایران و جهان ، در…

  • پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : بعد از جشن

    پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : بعد از جشن برچسب ها: پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث بعد از جشن رفتن به سایت اصلی پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : بعد از جشن دسته بندي : محیط زیست جزئیات و دریافت…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق بورس اوراق بهادار (فصل دوم )

    ادبیات نظری سرمایه گذاری در بورس,پیشینه پژوهش بورس اوراق بهادار,پیشینه تحقیق بورس اوراق بهادار,چارچوب نظری سرمایه گذاری در بورس,فصل دوم پایان نامه بورس اوراق بهادار,مبانی نظری بورس اوراق بهادار دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه تحقیق بورس اوراق بهادار…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع انفاق در راه خدا

    دانلود پاورپوینت با موضوع انفاق در راه خدا برچسب ها: احادیث انفاق در راه خدافواید انفاقچند نمونه انفاقانفاق در قرآنتحقیق در مورد انفاقراه هایی که میتوانیم انفاق کنیمراه های انفاقتعریف انفاق رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع انفاق…

  • فایل ورد با موضوع ورزش و چاقی

    فایل ورد با موضوع ورزش و چاقی دانلود فایل ورد با موضوع ورزش و چاقی دسته بندي : تربیت بدنی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات : تحقیق درباره ورزش و چاقی ، در قالب Word و تعداد صفحه 30…

  • دانلود طرح توجیهی و کارآفرینی کارخانه تولید تیوپ آلومینیومی

    تولید قوطی و تیوپ آلومینیومی,تیو,دانلود طرح توجیهی تولید تیوپ,طرح توجیهی تولید آلمینیوم,طرح توجیهی و کارآفرینی کارخانه تولید تیوپ آلومینیومی,طرح تولید تیوپ آلومینیومی,کارآفرینی کارخانه تولید تیوپ آلومینیومی,کارافرینی شرکت تولیدی تیوب آلومینیوم دانلود فایل اصلی دانلود طرح توجیهی و کارآفرینی کارخانه تولید…

  • بررسی اثركيفيت حسابرسي بر ارتباط بین جریان وجوه نقد آزاد و مدیریت سود در شرکتهای پذيرفته شده در بورس

    بررسی اثركيفيت حسابرسي بر ارتباط بین جریان وجوه نقد آزاد و مدیریت سود در شرکتهای پذيرفته شده در بورس برچسب ها: بررسی اثركيفيت حسابرسي بر ارتباط بین جریان وجوه نقد آزاد و مدیریت سود در شرکتهای پذيرفته شده در بورسپروژه…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع الگوي بديعه پردازي

    دانلود پاورپوینت با موضوع الگوي بديعه پردازي برچسب ها: معنی بدیعه پردازیروش بدیعه پردازی در ریاضیبدیعه پردازی در انشاروش تدریس بدیعه پردازی در علومپاورپوینت الگوی بدیعه پردازییک نمونه تدریس به روش بدیعه پردازیمزایا و معایب روش تدریس بدیعه پردازیطرح درس…

  • پاورپوینت آشنایی با دوربین های عکاسی

    پاورپوینت آشنایی با دوربین های عکاسی دانلود پاورپوینت آشنایی با دوربین های عکاسی دسته بندي : هنر جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت آشنایی با دوربین های عکاسی ،در حجم 85 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: در…

  • پاورپوینت روش‌هاي مدرن تأمين مالي در شهرداري

    پاورپوینت روش‌هاي مدرن تأمين مالي در شهرداري برچسب ها: روش‌هاي مدرن تأمين مالي در شهرداريتأمين منابع مالي پايدارتأمين منابع مالي بلندمدتروش مبتنی بر بدهیروش‌های مبتنی بر سرمایهابزارهای مالی اسلامی غیرانتفاعیبانك توسعه اسلاميشرکت اسلامی برای توسعه بخش خصوصی رفتن به سایت…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی تولید قفل های سوئیچی

    دانلود پروژه کارآفرینی تولید قفل,دانلود پروژه کارآفرینی رشته صنایع فلزی,دانلود طرح توجیهی تولید قفل های سوئیچی,دستگاه تولید قفل سوئیچی,راه اندازی کسب و کار تولید قفل,روش تولید قفل,طرح توجیهی احداث کارخانه تولید قفل دانلود فایل اصلی طرح توجیهی و کارآفرینی تولید…

  • پاورپوینت مباحثی در ترموديناميک توليد آهن

    پاورپوینت مباحثی در ترموديناميک توليد آهن برچسب ها: پاورپوینت مباحثی در ترموديناميک توليد آهن رفتن به سایت اصلی پاورپوینت مباحثی در ترموديناميک توليد آهن دسته بندي : برق و الکترونیک جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت مباحثی در…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع محيط سازمان

    دانلود پاورپوینت با موضوع محيط سازمان برچسب ها: انواع محیط سازمانیمحیط سازمانی pdfمحیط سازمانی چیستعوامل محیطی موثر بر سازمانمحیط سازمان مقالهتاثیر محیط بر سازمانمدیریت محیط سازمانیمحیط داخلی و خارجی سازمان رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع محيط سازمان…

  • طرح کسب و کار و کارآفرینی تولید و بسته بندی پوشک بچه

    پروژه کارآفرينی تولید انواع پوشک بچه,پوشک بچه,توجیه اقتصادی بسته بندی پوشک تولید,دانلود پروژه کارآفرینی رایگان,دانلود طرح توجیهی تولید پنپرز,دستگاه تولید پوشک,راه,طرح توجیهی تولید و بسته بندی پنپرز,طرح کسب و کار تاسیس کارخانه تولید پوشک بچه دانلود فایل اصلی طرح کسب…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم کارت امتیازی متوازن BSC (فصل دوم)

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم اختلالات خواب (فصل دوم پایان نامه) دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم کارت امتیازی متوازن BSC (فصل دوم) از سایت دانلود فایل دانلود مبانی نظری و پیشینه…

  • پاورپوینت انواع صدمات ورزشی و درمان آنها

    پاورپوینت انواع صدمات ورزشی و درمان آنها دانلود پاورپوینت انواع صدمات ورزشی و درمان آنها دسته بندي : تربیت بدنی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت انواع صدمات ورزشی و درمان آنها ، در حجم 30 اسلاید قابل…

  • مباني نظري و پيشينه پژوهش سلامت روانی

    مباني نظري و پيشينه پژوهش سلامت روانی دانلود مباني نظري و پيشينه پژوهش سلامت روانی دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل سلامت روان تودور ( 1996 ) سلامتی روان را به شرح زیر تعریف می کند…